Ernährungsberatung - weil es nur eine Gesundheit gibt...

Ernährungsberatung ist Hilfe zur Selbsthilfe. 

 

Meine Aufgabe ist es, Sie auf dem Weg zu Ihrem ganz persönlichen Ziel zu unterstützen.


 Sie werden während den Beratungen lernen, 

  • Ihr Ernährungs, Ess- und Bewegungsverhalten zu beobachten

  • zu analysieren und zu verändern.

  • Sie üben neue Verhaltensweisen ein und stabilisieren diese

Ernährungsumstellung braucht Zeit. Gewohnheiten ändern sich nicht von heute auf morgen. 

 

Bei meinen Beratungen gibt es keine Verbote und keinen Verzicht!

 

Was kommt auf Sie zu?

 

Nach einer telefonischen Kontaktaufnahme und einem unverbindlichen Informationsgespräch vereinbaren wir einen ersten persönlichen Beratungstermin.

 

Das Erstgespräch beinhaltet eine genaue Anamnese Ihrer bisherigen Lebenssituation und Ihres Ernährungsverhaltens. Dies ist notwendig, damit ich mir ein genaues Bild der aktuellen Situation machen kann.

 

Dann folgt eine Hausaufgabe:

 

Sie füllen die nächsten 7 - 14 Tage ein Ernährungsprotokoll aus, d.h. Sie notieren alles, was Sie essen und trinken. Dieses Protokoll analysiere ich anhand eines computergestützten Ernährungsanalyseprogramms.

Ernährungsanalyse

Das Herz der Beratung ist der zweite Termin.

 

In dieser Stunde entführe ich Sie in einer kleinen Präsentation in die Welt Ihres persönlichen Eßverhaltens. 

 

Sie erhalten damit einen ganz genauen Einblick in Ihr Essverhalten und sehen, ob dieses auch den Bedürfnissen Ihres Körpers entspricht. 

 

Ihre Ernährung quasi augenscheinlich gemacht!


Diese Beobachtung  dient als grundlegender Ansatz für die folgenden Strategien zur Ernährungsumstellung.

 

In den nächsten Stunden möchte ich Sie auf dem Weg zu einer Ernährungsumstellung unterstützen, je nachdem, welche ganz persönlichen Ziele Sie verfolgen.

 

Gemeinsam entscheiden wir, welchen Weg Sie gehen möchten und welche Vorsätze und Ziele sie erreichen möchten.

Jeder Mensch ist individuell, jeder hat andere Vorlieben und Abneigungen. Diese beziehen wir in Ihre Ernährungspläne mit ein, so dass Ihr neues Essverhalten Spaß bereiten kann.

 

Gemeinsam werden wir neue Alltagsstrategien entwickeln, die Sie Ihren persönlichen Zielen näher bringen.

 

Die Anzahl der Beratungstermine kann individuell variieren.

 

Auch Bewegung gehört zum vitalen Leben! Die Erstellung eines persönlichen Bewegungs- oder Trainingsplans übernimmt gerne eine kooperierende Sportwissenschafterin für Sie.

 

Denken Sie daran: eine Ernährungsumstellung braucht Zeit!

 

Gönnen Sie sich diese Zeit und haben Sie Geduld! Sie werden sehen, dass Sie langfristig Erfolg haben werden und Sie mit neuer Vitalität und Lebensfreude belohnt werden!

 

Überzeugt? Dann rufen Sie mich an 0043/ 676/ 95 344 61