"Eine gesunde Ernährung füllt Deinen Körper mit Energie und Nährstoffen. Stell Dir vor, Deine Zellen lächeln Dich an und sagen "Danke!"

(Karen Salmansohn)

Nach einer telefonischen Kontaktaufnahme und einem unverbindlichen Informationsgespräch lernen wir uns bei einem ersten Gespräch kennen.

Dieses Erstgespräch beinhaltet eine genauen Ernährungscheck Ihrer bisherigen Lebenssituation und Ihrer Gewohnheiten und Vorlieben. 

Auf dieser Basis sowie anhand Ihrer Selbstbeobachtung mit dem Ernährungsprotokoll analysieren wir Ihre Ressourcen und finden Möglichkeiten zur Veränderung. 

Die Anzahl der Beratungstermine kann individuell variieren, liegt aber durchschnittlich bei 5 Terminen.

Sie erhalten

• Informationen zu einer gesunden Ernährung gemäß den aktuellsten Erkenntnissen aus der Ernährungsmedizin - abgestimmt auf Ihr Anliegen
   
• eine Methode, mit der Sie einfach und schnell Ihre tägliche Ernährung kontrollieren können
   
• Informationen zum cleveren Einkauf (auf Wunsch gemeinsamer Einkauf in ihrem Supermarkt oder Kühlschrank-Check bei Ihnen zu Hause)
   
• Umgang mit Naschereien
   
• Achtsamkeit und Genußübungen
   
• Unterstützung bei Veränderungsprozessen
   

Gemeinsam entwickeln wir neue Alltagsstrategien, die zu Ihnen passen und sie gleichzeitig Ihren persönlichen Zielen 

näher bringen.